Megelőzés, a prosztata a férfiak — kell dátuma mint 30 50% - a, a férfiak ebben a betegségben szenved.
Általános megelőző intézkedések ebben az esetben vannak osztva:
- elsődleges, annak érdekében, hogy meggátolja a prosztata;
- a másodlagos célja azoknak, akik azonosították a betegség, kinek meg szeretné akadályozni, hogy az átmenet a krónikus szakaszban.
Elsődleges megelőzés a prosztatagyulladás
Gyakran a prosztata provokálni stagnáló folyamatok a prosztata. Nem eléggé jól meg kell mosni a vért önmagában, vagy rosszul szállított oxigén. Ez azt jelenti, hogy romlása, a prosztata. Olyan emberek, akik nagy mennyiségű időt töltenek ülve, nagy kockázatot vállal. A megelőzés, a prosztata gyakorolja. Ösztönözze a vér áramlását, amely ahhoz vezet, hogy javult izomtónus mirigy, normalizálás a szekréciós tevékenysége.
A legtöbb egyszerű gyakorlat, amit tehetünk, hogy megelőzzük prosztatagyulladás, hogy csökkenti az izmok, a végbélnyílás. Hogy jobban megértsük, milyen izom kell vizelés, hogy késleltesse a patak. Ez okozza a feszültséget az egyes izomcsoportokat. Meg kell rendszeresen törzs hogy növeli a vér áramlását a mirigy.
Kezdetnek, akkor próbáld ki, hogy 10 egymást követő csökkentéseket. Ez csak első pillantásra tűnik egyszerűnek. Az a tény, hogy az izmok nem képzett, előfordulhat kellemetlen érzés. Kell egy szabály, hogy egy nap 5 alkalommal 30 csökkentése, például mosás során, hazafelé, vagy dolgozni. Amikor gyakorlatok megszűnik okoz kényelmetlenséget, lehetséges, hogy az egyik megközelítés, hogy teljesítsük legfeljebb 100 darabok.
Ez csak egy gyakorlat, hogy a cél a megelőzés, a prosztata a férfiak. Javasolt a Kegel doktor. Ezen kívül még sok más, a gyakorlatok, amelyek elősegítik a vér áramlását, hogy a szervet.
Például, a megelőzés, a prosztata, a következőket teheti:
- ugrás;
- guggolás;
- széles láb hinta;
- "nyír";
- "Kerékpár".
Gyakorlatok ki lehet egészíteni a séta. Kell gyakran. A férfiak, akik vállalják, Túrázás, nem valószínű, hogy szenved prosztata. Minimális "távolságot" kell tartott a megelőzés, a prosztata — 4 mérföld egy nap.
A Kiegészítő gyakorlat?
Zuhany
Elsődleges megelőzés, a prosztata a férfiak járnak, egyéb kezelések, mint a hülyék, amelynek célja, hogy a lágyék táján. Ilyen eljárás akkor növeli a vér áramlását a mirigy. Ez nagyon egyszerű. A lágyék irányítja a víz áramlását a zuhany alatt, majd periodikusan változik a hőmérséklet: 30 másodperc — meleg, szinte forró víz, 15 másodperc cool szobahőmérsékleten. Az eljárás nem tart tovább 5 percnél. A jobb dolga, lefekvés előtt.
Prosztata masszázs
Nagyon hasznos a megelőzés, a prosztata a férfiak masszázs a gát. Hogy jobban fekszik. Meg kell találni a kis terület között a végbélnyílás valamint a herezacskó (közelebb végbélnyílás). Alatta a herezacskó a medencecsont. A terület, ahol véget ér, de kell, hogy az erőfeszítést, de nem túlzott. Masszázs kell végezni 4-5 perc, lehetőleg este, miután a kontraszt zuhany lefekvés előtt. Ezek az eljárások adj egy jó vér áramlását a prosztata. Ha őket folyamatosan, prosztata lehet kerülni.
Állandó szexuális élet
Fontos szerepe van az emberek egészségére, így a megelőzés, a prosztata, a szex. A gyakorisága, jellege befolyásolja a szexuális életet, hogy az állam a prosztata közvetlenül. De a szélsőséges nem: alkalmi szex lesz egy előfordulhat, hogy a fertőzés forrása. Negatív hatással van a prosztata egészségét tükrözi a hosszú ideig tartó önmegtartóztatás, a szándékos késleltetése vagy megszakítása a törvény. Ezért az ideális a megelőzés, a prosztata a férfiak mért rendszeres szex állandó társam.
A megfelelő táplálkozás
Csökkenti a valószínűségét, betegség, prosztata, valamint az egészséges táplálkozás. Ha kerülje a túlzott kalória, fűszeres ételek, változatossá a diéta, a betegség több lesz a "kiskapukat" annak érdekében, hogy a szervezetbe. A menü minden ember kell, zöldségek, gyümölcsök, tökmag, tenger gyümölcsei, fokhagyma, dió. A használata alkoholos italok (sör, különösen) kell tartani, hogy egy minimális. Nem ajánlott a túlzott kávé. Többek között, hogy el kell kerülni a hipotermia. A férfiak nem kell úszni a hideg vízből vagy a hideg kövön.
A másodlagos megelőzés a prosztatagyulladás
De ha a betegség még mindig nem lehet elkerülni, akkor a gyógyulás után meg kell gondolni, másodlagos megelőzés, a prosztata. Ez magában foglalja az alábbi tevékenységek:
- A gyógyszert;
- A rendszeres látogatások, hogy az orvos-urológus, függetlenül attól, hogy vannak-e olyan klinikai tünetek vagy nem;
- A rendszeres ellenőrzés 1 3 havonta (ajánlott az első év után végeztek átfogó kezelés). A következő 3 évben, hogy látogasson el egy urológus 1 félévente;
- 40 év után a szükséges ultrahang a prosztata.
Megelőzése, krónikus prosztatagyulladás bármilyen gyógyszert az előírt csak egy orvos. A bevitel legyen rendszeres. A megelőzés, a prosztata előírják a gyógyszerek, amelyek befolyásolják anyagcserét, a prosztata, valamint korrektorok a urodynamics. A gyulladásos eredetű a betegség létrehozott gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyek szelektíven javítását célzó állami a prosztata. A bevitel vírusellenes gyógyszer megakadályozza, hogy a prosztata fertőzéses jellegű. Ha a kórtörténet, a prosztata bakteriális természet a beteg kimutatták, hogy antimikrobiális. A megelőzés, a prosztata vagy kinevezett, illetve étrend-Kiegészítők. Serkenti a vér áramlását, hogy a prosztata, megakadályozza gyulladás.
Különleges vonal megkülönböztetni egy prosztata masszázs. Ez nem csak a kezelési módszer, de egy módszer, hogy megakadályozzák a prosztata. A lényeg a masszázs mechanikai hatás, nagyon hasonló a tapintása a prosztata a diagnózis. A masszázs során, nincs irritáció, az idegek, valamint értágító. Ez vezet a jobb vérkeringést a test intenzívebb beáramló tápanyagokat, oxigént. A végeredmény az lesz, hogy a gyorsulás a fellendülés. Masszázs tanfolyam magában foglalja a 8, 10 alkalom. Ők tartják ezen a napon. Főszabály szerint, miután az 5 munkamenet vannak pozitív eredmények. Újra a tanfolyam végzett körülbelül 3 héttel az első után. Erre azért van szükség, hogy biztosítsa az eredmény.
Egy másik fontos pont: a prosztatagyulladás egyik legalattomosabb, valamint gyakori betegségek, férfiak, idősebb, középkorú kategóriában. Ezért a megelőző intézkedések a megelőzés a betegség nem kell halogatni. Ez arra utal, főleg, hogy azok a férfiak, akik vezető mozgásszegény életmód, hajlamos arra, hogy a stressz, valamint a hipotermia.